PP-recepten
Courgettebeignets
Maak deze heerlijke veganistische courgettepannenkoeken met kikkererwten- en lijnzaadmeel voor het ontbijt of het avondeten.
Dieetpilaf
Vermijd je vet en gefrituurd voedsel? Dan hoef je pilaf niet links te laten liggen! Dit recept voor dit beroemde oosterse gerecht is speciaal voor jou! Met dit zelfgemaakte recept maak je eenvoudig een gezonde pilaf, een geweldige aanvulling op je dieet. Probeer het en geniet van de smaak van gezond eten!
Kipsalade zonder mayonaise
Deze caloriearme, maar heerlijke en vullende salade zal uw gasten aan de nieuwjaarstafel ongetwijfeld in de smaak vallen.
Appel-kaneeltaart zonder bloem
Deze appelpie met kaneel, zonder bloem en suiker, is een gezond en smaakvol dessert, perfect voor wie op zijn lijn let. De natuurlijke zoetheid van appels en het kruidige aroma van kaneel zorgen voor een harmonieuze smaak zonder toegevoegde suiker. Met dit eenvoudige recept kun je zonder schuldgevoel genieten van je favoriete taart.
Havermoutpannenkoek met banaan
Bak voor jezelf en je kinderen een vezelrijke havermoutpannenkoek als ontbijt. Havermoutpannenkoeken zijn het perfecte ontbijt!
Klassieke Griekse salade
Deze klassieke Griekse salade combineert verse groenten, olijven en romige feta in een perfecte harmonie van smaken. Het is een licht en gezond gerecht dat snel en gemakkelijk te bereiden is. Probeer ons recept en laat je bij elke hap onderdompelen in de mediterrane sfeer!
Recept voor "Boekweitpap met champignons"
Bereid een heerlijk en voedzaam vegetarisch gerecht voor de lunch of het avondeten: boekweitpap met champignons.
Bietensalade met appels
Deze simpele, gezonde en heerlijke bietensalade met appels en walnoten is makkelijk te maken, zelfs voor beginners.
Kip met champignons in een romige saus
Champignons en romige kip vormen een perfecte combinatie waar iedereen dol op is! Bereid dit heerlijke gerecht voor jezelf en het hele gezin.
Warme salade van inktvis en groenten met een pittige saus.
Deze warme salade met inktvis en groenten zal u zeker verrassen met zijn harmonieuze combinatie van smaak en gezondheidsvoordelen.
Kipshoarma met kefir
Gegrilde kipspiesjes zijn ongelooflijk makkelijk te maken. De beste marinade voor kipspiesjes bestaat uit gewone kefir, Franse mosterd, een beetje komijn en kerriepoeder. Kipspiesjes met kefir worden goudbruin, smaakvol en heel mals.
Gluten- en suikervrije pannenkoeken
Deze heerlijke pannenkoeken zijn perfect voor zowel mensen met een glutenintolerantie als mensen die op hun figuur letten en geen producten van bloem eten.
Klassieke vinaigrette met erwten
Klassieke vinaigrette met erwten is een levendig, heerlijk en voedzaam gerecht dat perfect is voor elke tafel. De combinatie van bieten, aardappelen, wortelen en groene erwten zorgt voor een harmonieuze smaak die iedereen zal waarderen. Probeer dit eenvoudige en gezonde recept en voeg een vleugje traditie toe aan uw menu!
Keto aardbeienijs
Probeer dit eenvoudige keto-ijsrecept met verse aardbeien en zoetstof.
Recept voor gezonde appelkoekjes
Deze aromatische en gezonde koekjes, gemaakt van havermout, appels, gedroogd fruit en noten, zijn perfect voor een gezonde snack of een theekransje.
Gebakken garnalen met knoflook in sojasaus
Je hoeft niet naar een Chinees restaurant te gaan om een authentiek Chinees garnalengerecht te proberen – het is heel gemakkelijk zelf te bereiden!
Couscous met verse groenten
Couscous met diverse toevoegingen is een uitstekend hoofd- of bijgerecht, vullend en geschikt voor vrijwel elke smaak.
Salade met eieren, sinaasappel en appel
Deze exotische fruit- en eiersalade zal u zeker bevallen, zowel tijdens de lunch als als gezond tussendoortje.
Gestoofde courgette met kalkoen
Gestoofde kalkoen met courgette is een ongelooflijk gezond, mals en licht verteerbaar gerecht. Kalkoen is rijk aan eiwitten en bevat voedingsstoffen die goed zijn voor het hart en het immuunsysteem, terwijl courgette rijk is aan kalium en ijzer. Bovendien zorgt het vocht in deze groente ervoor dat het vlees malser wordt. Interessant genoeg komen zowel kalkoen als courgette ongeveer uit dezelfde regio – ze zijn allebei "Amerikaans".
Rode vissoep
Bereid een heel eenvoudige, maar smaakvolle en rijke vissoep van zalm, forel of roze zalm – net zoals je dat in een pan boven een vuur zou doen!
Knapperige havermoutkoekjes in een koekenpan, zonder bloem en suiker.
Probeer deze knapperige havermoutkoekjes met rozijnen en gedroogde abrikozen, zonder bloem of suiker. En je hebt geen oven nodig!
Vegan gevulde tomaten
Maak dit eenvoudige, maar heerlijke en gezonde voorgerecht van gebakken tomaten en aubergine met kappertjes en basilicum.
Appelchips
Ovengedroogde appelchips zijn heerlijk om direct van te smullen of om te bewaren voor de winter.
Borstelsalade
Deze heerlijke, gezonde, caloriearme en verfrissende salade, gemaakt met de meest populaire winter- en vroege lentegroenten en aangemaakt met plantaardige olie en citroensap, zal in de smaak vallen bij veganisten, mensen die op dieet zijn en mensen die een strikte vastenperiode volgen.
Pompoen- en courgettesoep
Deze heerlijke, romige soep is perfect voor kinderen, ouderen en mensen met een gevoelige spijsvertering. Pompoen en zijn verwant, courgette, bevatten gezonde vezels, evenals een uitstekende reeks vitaminen en waardevolle mineralen.
Omelet met champignons
Een origineel recept voor een omelet met champignons staat klaar om op tafel te zetten. Probeer het, je zult er dol op zijn!
Gebakken pompoenstukjes in de oven
Zelfs een beginner kan deze heerlijke en zeer gezonde gebakken pompoen zonder enige moeite bereiden.
Amandelmuffins
Probeer deze snelle en makkelijke muffins van amandelmeel; je krijgt er geen vol gevoel van en ze zitten niet vol vet!
Pompoenpureesoep met room
Neem afscheid van de herfst en verwelkom de winter met deze klassieke pompoensoep – het is hét seizoen voor deze gezonde groente!
Amandelpap
Maak voor het ontbijt een heerlijke amandelpap, rijk aan eiwitten en vetten. Deze pap is een uitstekend ontbijt voor mensen die een keto-dieet volgen.
Klassieke groentesoep
Deze heerlijke en caloriearme groentesoep is perfect voor mensen die willen afvallen, en ook voor vegetariërs.
Pompoen masala
Dit exotische Indiase gerecht, gemaakt van de meest voorkomende pompoensoort, zal zowel vegetariërs als anderen aanspreken.
Klassieke pompoensoep met room en aardappelen.
Maak klassieke pompoensoep met room – die is zo romig en heerlijk dat hij zelfs perfect is voor de kleintjes.
Crème brûlée zonder suiker
Maak dit klassieke Franse dessert in een koolhydraatarme variant voor mensen die op hun gewicht letten.
Rauwe pompoenspaghetti
Probeer deze heerlijke en gezonde pompoen-"spaghetti" met een zoete vruchtensaus, zonder koken en zonder dierlijke producten.
Khorovats - Armeense gegrilde groenten
Bereid de beroemde Armeense, op houtskool gebakken groenten Khorovats, een heerlijk rokerig zomergerecht.
Appel-worteltaart zonder bloem
Bak deze heerlijke en gezonde, caloriearme havermout-, wortel- en appeltaart voor bij de thee met vrienden.
Bosbessensmoothie met havermout en chiazaad
Als je op zoek bent naar een lekker en verfrissend tussendoortje, probeer dan eens een gezonde smoothie te maken met havermout, chiazaad en bosbessen.
Lichte groentesoep zonder vlees
Maak deze eenvoudige en voedzame groentesoep, perfect voor vegetariërs en iedereen die een gezond dieet volgt.
Meelloze pizza
Probeer deze heerlijke zelfgemaakte glutenvrije pizza met een kaasbodem en je favoriete toppings.
Bloemkool in beslag
Serveer dit knapperige bloemkoolbeslag voor een heerlijke en smakelijke maaltijd voor het hele gezin. Makkelijk te maken en te genieten!
Wortel- en rijstkoteletten
Maak voor je kinderen deze malse, heerlijke en voedzame wortel- en rijstkroketten als ontbijt of avondeten.
Bloemkoolpureesoep
Deze delicate vegetarische bloemkoolsoep is perfect voor een dieet of als babyvoeding.
Courgette- en tomatenovenschotel
Bereid een originele vegetarische ovenschotel met tomaten, courgette en mozzarella voor de lunch of het avondeten.
Groente- en bonenstoofpot
Bereid dit heerlijke, gezonde en caloriearme gerecht, rijk aan plantaardige eiwitten, wat essentieel is voor vegetariërs.
Chuka salade
Bereid de beroemdste, maar tegelijkertijd heel eenvoudige en gezonde Japanse salade van wakame-zeewier.
Gebakken aubergine met kaas en broccoli
Maak heerlijke gebakken auberginesandwiches met broodkruimels en romige mozzarella.
Groene bonensoep
Deze zeer verfijnde sperziebonensoep is perfect voor mensen die een gezond dieet volgen en vegetariërs.
Daikon-radijspureesoep
Probeer deze romige Aziatische daikon-radijssoep in een groentebouillon met verse croutons en geroosterde zaden.
Groenteschotel met kool
Probeer deze gelaagde, zeer vullende en heerlijke ovenschotel met kool, rijst, champignons en groenten.
PP charlotte met rijstmeel
Wie calorieën telt, zal deze gezonde charlotte met rijstmeel zeker waarderen – licht, maar toch heerlijk en smaakvol. Rijstmeel is een uitstekend alternatief voor tarwemeel als je een gezond dieet volgt of gluten vermijdt. Deze gezonde charlotte met rijstmeel is net zo lekker als een gewone, snel te maken appeltaart.
Gezonde okroshka met kefir
Voor wie op zijn gewicht let en in vorm wil blijven, is okroshka met kefir op een warme dag de beste optie. Het is heerlijk én gezond!
Smoothie van banaan en havermoutmelk
Deze heerlijke bananensmoothie met granen zal je verrassen en zorgt voor een goede spijsvertering.
Vis in granaatappelsap
Roze zalm in een marinade van granaatappel is een mals en smaakvol gerecht met een intense smaak! Perfect voor een gezond diner – probeer het eens!
Appeltaart zonder bloem en suiker
Trakteer jezelf op een heerlijke en gezonde appeltaart met noten en havermout, die net zo lekker is als de traditionele charlotte.
Lasagne met weinig koolhydraten
Probeer deze bijzondere, koolhydraatarme courgettelasagne eens: mals, vullend en vol van smaak!
Gebakken aardpeer met groenten
Probeer eens gebakken aardpeer met wortels en uien – een heerlijk en gezond gerecht dat makkelijk te bereiden is en perfect past in een gezond dieet!
PP Charlotte met havermout
Deze lichte, caloriearme havermoutcharlotte is een perfecte traktatie voor wie op zijn figuur let, maar toch van een heerlijke kop thee houdt. Gezond eten is niet zo ingewikkeld als het lijkt, en dat betekent niet dat je heerlijke gebakjes hoeft op te geven. Verminder simpelweg de hoeveelheid koolhydraten en gluten door tarwebloem te vervangen door een ander soort, zoals havermout. Een gezonde havermoutcharlotte is net zo lekker als een charlotte gemaakt met gewone bloem.
PP charlotte in een slowcooker
Een gezonde charlotte uit de slowcooker is de beste keuze voor wie op de calorieën let en geen zin heeft in gedoe met bakken. Met een slowcooker wordt bakken van een ingewikkelde klus een eenvoudige en plezierige ervaring. Maak een gezonde charlotte in de slowcooker met rijstmeel in plaats van tarwemeel en honing in plaats van suiker – het smaakt gegarandeerd nog lekkerder!
Goed eten is niet alleen gezond, het is ook heerlijk! Onze verzameling gezonde recepten voor gewichtsverlies helpt je bij het bereiden van eenvoudige, voordelige en caloriearme maaltijden met ingrediënten die je makkelijk in huis hebt. Ontbijt, lunch, diner en desserts – alle recepten worden geleverd met foto's en gedetailleerde beschrijvingen. Behoud een gezonde levensstijl, val stressvrij af en geniet van heerlijk eten. Geniet van koken en blijf in vorm!