Bosbessensmoothie met havermout en chiazaad

Smoothies – die heerlijke, gemengde cocktails van fruit, bessen, groenten, granen en zelfs bladgroenten – zijn al jaren populair, en terecht. Ze zijn ontzettend gezond, omdat ze verse ingrediënten bevatten die al hun waardevolle voedingsstoffen behouden. Bovendien zijn ze makkelijk te verteren.

Stapsgewijs recept

Stap 1:

Doe de havermout, chiazaadjes, noten en bosbessen in een blender.

Stap 2:

Voeg honing of ahornsiroop en melk toe en mix het geheel met een blender.

Stap 3:

Schenk de smoothie in glazen en garneer met kaneel.

Kooktips

Je kunt walnoten of andere noten naar smaak gebruiken.

Bosbessen kunnen vers of ontdooid zijn.