Gebakken zalm met groenten
Gebakken zalm met groenten
Startpagina Alle recepten Gebakken zalm met groenten

Gebakken zalm met groenten

Afbeelding van het gerecht: Gebakken zalm met groenten
30 min.
156,0 kcal
Eiwitten: 13,8 g
Vetten: 8,2 g
Koolhydraten: 5,8 g

Wat heb je nodig om te koken?

Ingrediënten

  • Sojasaus
  • Boter
  • Citroensap
  • Citroenschil
  • Mosterdbonen
  • Honing
  • Zoete paprika
  • Gemalen zwarte peper
  • Groente
  • Zalmfilet met vel

Voor garnering

  • Broccoli
  • Bloemkool
  • Cherrytomaten
  • Citroen

Keukengerei

  • Mes
  • Schaal
  • Bakplaat
  • Garde
  • Bakpapier
  • Vork

##Recept stap voor stap:

Stap 1: Gebakken zalm met groenten - Stap 1

Bereid de zalm voor: Snijd de zalmfilet in porties.

Stap 2: Gebakken zalm met groenten - Stap 2

Bereid de marinade: Meng in een kom sojasaus, olie, citroensap, citroenschil, mosterd, honing, paprikapoeder, zwarte peper en kruiden.

Stap 3: Gebakken zalm met groenten - Stap 3

Leg de zalmstukjes op een bakplaat bekleed met bakpapier.

Stap 4: Gebakken zalm met groenten - Stap 4

Giet de marinade over de zalm: Giet de bereide marinade over de zalm.

Stap 5: Gebakken zalm met groenten - Stap 5

Bakken: Plaats de bakplaat in de oven en bak gedurende 18-20 minuten op 180°C.

Stap 6: Gebakken zalm met groenten - Stap 6

Bereid het bijgerecht voor: Snijd de broccoli en bloemkool in roosjes. Halveer de cherrytomaten. Bak de groenten in een pan tot ze gaar zijn.

Stap 7: Gebakken zalm met groenten - Stap 7

Serveren: Serveer de zalm met de geroosterde groenten en een schijfje citroen.

Kooktips

Voor malsere zalm kunt u het beste een kwaliteitsvolle filet zonder graten gebruiken.

Gebruik niet te veel sojasaus in de marinade, anders wordt de zalm te zout.

Gebruik scherpe messen om de zalm en groenten te snijden, zodat je nette stukken krijgt.

Experimenteer met groenten: voeg aardappelen, wortels of andere soorten groenten toe voor een verscheidenheid aan smaken.

Voor een betere smaak kun je een beetje citroensap aan de marinade toevoegen.

Open de oven niet tijdens de eerste paar minuten van het bakken, zodat de zalm goed gaar wordt.

Reacties op het artikel
Laat je reactie achter

Deze recepten zijn wellicht interessant voor u:

Recept: Ovenschotel met vis en aardappelen

Visstoofpot met aardappelen uit de oven

55 min.
170,0 kcal

Probeer deze eenvoudige maar heerlijke visstoofpot met groenten en zure room – perfect voor visliefhebbers.

Recept: Kabeljauw op Poolse wijze

Kabeljauw op Poolse wijze

50 min.
100,0 kcal

Kabeljauw lijkt misschien een flauwe en smakeloze vis, maar de "Poolse" saus maakt er een bijna feestelijke en heerlijke delicatesse van.

Recept: Vis in zoetzure saus

Vis in zoetzure saus

1 uur
159,0 kcal

Chinese zoetzure saus is niet alleen lekker bij gebakken varkensvlees; het past ook goed bij gebakken vis!

Recept: Sprot in tomatensaus

Sprot in tomatensaus

1 uur en 30 minuten
100,0 kcal

Bereid een smaakvol voorgerecht van sprotjes in tomatensaus met kruiden voor uzelf en uw gasten.

Recept: Vis op Griekse wijze

Vis op Griekse wijze

241,0 kcal

Probeer deze heerlijke gebakken witte vis met een saus van kaas, zure room en mayonaise en sappige tomaten.

Recept: Khraime – vis in tomatensaus

Khraime – vis in tomatensaus

1 uur en 30 minuten
72,0 kcal

Bereid in plaats van de gebruikelijke "gemarineerde vis" eens deze heerlijke vis op Joodse wijze met een pittige tomatensaus.

Recept: In de oven gebakken vis onder een bontjas

Vis onder een bontjas in de oven

1 uur en 30 minuten
104,0 kcal

Zelfs de meest gewone vis kan op een zeer smakelijke manier bereid worden. Bereid koolvis voor uw feestmaal met dit recept voor haring onder een bontjas.

Recept: Eggs Benedict met Hollandaisesaus

Eggs Benedict met Hollandaisesaus

1 uur en 15 minuten
315,0 kcal

Eggs Benedict is een heerlijke, maar vrij complexe ontbijtoptie, dus je kunt jezelf en je gezin er het beste mee verwennen in het weekend. Dit gerecht, populair sinds het einde van de 19e eeuw, bestaat uit een gepocheerd ei met klassieke hollandaisesaus op geroosterd witbrood. De toppings variëren en kunnen bijvoorbeeld van spek tot truffels gaan.

Nagerechten

Soepen

Salades