Maïskolfsoep
Maïskolfsoep

Maïskolfsoep

Afbeelding van het gerecht: Maïskolfsoep
2 uur
64,0 kcal
Eiwitten: 3,0 g
Vetten: 4,0 g
Koolhydraten: 4,0 g

Oorsprong van het recept

Dit recept voor verse maïssoep lijkt het meest op de Latijns-Amerikaanse soep Sancocho, waarbij alle ingrediënten van begin tot eind in één pan worden gekookt. Het resultaat is een smaakvol gerecht, waarbij de ingrediënten hun voedingswaarde behouden tijdens het kookproces.

Wat heb je nodig om te koken?

Ingrediënten

  • Rundvlees
  • Plantaardige olie
  • Ui
  • Wortel
  • Peper
  • Aardappel
  • Water
  • Maïs
  • Zout
  • Koriander
  • Zoete paprika

Keukengerei

  • Mes
  • Bord
  • Pot
  • Deksel
  • Pollepel

Stapsgewijs recept

Stap 1:

Maïskolfsoep - Stap 1 Snijd het vlees in kleine blokjes.

Stap 2:

Maïskolfsoep - Stap 2 Giet olie in een pan met dikke wanden of een grote braadpan, voeg het vlees toe en bak het al roerend op hoog vuur.

Stap 3:

Maïskolfsoep - Stap 3 Snijd de ui in dunne halve ringen en voeg deze bij het vlees.

Stap 4:

Maïskolfsoep - Stap 4 Snijd de wortels in plakjes en de paprika in kleine stukjes en voeg dit bij het vlees.

Stap 5:

Maïskolfsoep - Stap 5 Roer en laat 10 minuten sudderen op laag vuur met een deksel erop.

Stap 6:

Maïskolfsoep - Stap 6 Snijd twee aardappelen in blokjes, meng het vlees met de groenten, voeg de aardappelen toe en meng alles nogmaals.

Stap 7:

Maïskolfsoep - Stap 7 Giet er anderhalve liter water bij en dek af met een deksel.

Stap 8:

Maïskolfsoep - Stap 8 Verwijder de bladeren van de maïskolf en snijd deze in 6 stukken.

Stap 9:

Maïskolfsoep - Stap 9 Voeg naar smaak zout en peper toe aan de soep en roer goed door.

Stap 10:

Maïskolfsoep - Stap 10 Voeg de maïs toe en kook het geheel 15 minuten met de deksel erop.

Stap 11:

Maïskolfsoep - Stap 11 Hak de koriander fijn, voeg toe aan de soep, roer en haal van het vuur.

Kooktips

Zorg ervoor dat de groenten en het vlees niet te gaar worden, anders wordt de soep bitter.

Kies wortels en paprika's die niet te groot zijn.

Gebruik bij het snijden van maïs een groot, scherp mes om te voorkomen dat de kolf geplet wordt.

Reacties op het artikel
Laat je reactie achter

Deze recepten zijn wellicht interessant voor u:

Recept: Boerensoep "Zatirukha"

Boerensoep "zatirukha"

2 uur
64,0 kcal

Probeer deze klassieke Russische dorpssoep, gebaseerd op een eeuwenoud recept. Hij is beter dan gewone noedelsoep!

Recept: Italiaanse knoflooksoep met croutons

Italiaanse knoflooksoep met croutons

2 uur
94,0 kcal

Probeer deze gezonde en smaakvolle Italiaanse soep met knapperige croutons en knoflook. Hij geeft je immuunsysteem en verbetert je humeur!

Recept: Okroshka zonder aardappelen met kefir

Okroshka zonder aardappelen op kefir

1 uur en 15 minuten
55,0 kcal

Okroshka zonder aardappelen en kefir is een uitstekende optie voor mensen die op hun lijn letten. Het is caloriearm en rijk aan voedingsstoffen!

Recept: Gongnamul Haejangguk Katersoep

Katersoep (Gongnamul Haejangguk)

1 uur
24,0 kcal

Als je de avond ervoor wat te veel hebt gegeten, helpt deze heerlijke en voedzame Koreaanse soep je van je kater af en geeft je energie.

Recept: Kippensoep met brandnetels

Kippensoep met brandnetels

1 uur en 30 minuten
39,0 kcal

Bereid een heerlijke en gezonde zomersoep met kip en jonge brandnetels volgens een oud recept.

Recept: Okroshka met kippenbouillon

Okroshka met kippenbouillon

1 uur en 15 minuten
102,0 kcal

Als het geen zomer meer is of als je zin hebt in een wat vullender tussendoortje en je dol bent op okroshka, dan is okroshka met kippenbouillon een goede optie!

Recept: Buryat soep Shulen

Boerjatse soep Shulen

143,0 kcal

Maak zelfgemaakte noedelsoep volgens een oud Boerjatiaans recept – het is veel lekkerder dan de gebruikelijke vermicelli!

Recept: Pompoensoep met gehakt

Pompoensoep met gehakt

1 uur en 30 minuten
0,0 kcal

Pompoensoep met gehakt is een originele combinatie van malse, romige pompoen en sappig gehakt.

Nagerechten

Soepen

Salades