Courgettekaviaar
Courgettekaviaar

Courgettekaviaar

Afbeelding van het gerecht: Courgettekaviaar
1 uur en 30 minuten
85,0 kcal
Eiwitten: 1,0 g
Vetten: 4,0 g
Koolhydraten: 8,0 g

Oorsprong van het recept

Iedereen herinnert zich de kostbare "overzeese kaviaar" uit de komedie "Ivan Vasiljevitsj verandert van beroep". Courgette was destijds inderdaad een exotische groente, aangezien deze oorspronkelijk uit Noord-Amerika komt. Het verwerken van groenten tot "kaviaar" werd echter voor het eerst gedaan in het Midden-Oosten, met aubergines. Courgettekaviaar verscheen voor het eerst in de Sovjet-Unie in de jaren 30, waar het onmiddellijk industrieel werd geproduceerd.

Wat heb je nodig om te koken?

Ingrediënten

  • Courgette
  • Wortel
  • Uien
  • Plantaardige olie
  • Zout
  • Suiker
  • Tomatenpuree
  • Azijn 9%
  • Knoflook
  • Gemalen zwarte peper
  • Specerijen

Keukengerei

  • Pot
  • diepe kom
  • Potten met deksels
  • Staafmixer

Stapsgewijs recept

Stap 1:

Courgettekaviaar - Stap 1 Schil alle groenten.

Stap 2:

Courgettekaviaar - Stap 2 Snijd de courgette, wortels en uien in blokjes.

Stap 3:

Courgettekaviaar - Stap 3 Neem een ​​grote pan (11 liter) en giet er plantaardige olie in.

Stap 4:

Courgettekaviaar - Stap 4 Doe de wortels in de pan.

Stap 5:

Courgettekaviaar - Stap 5 Bestrooi de wortels met zout en suiker en roer alles door elkaar.

Stap 6:

Courgettekaviaar - Stap 6 Laat de wortels 10 minuten sudderen onder een gesloten deksel.

Stap 7:

Courgettekaviaar - Stap 7 Voeg de ui bij de wortels en roer.

Stap 8:

Courgettekaviaar - Stap 8 Laat het geheel afgedekt sudderen tot de ui zacht is.

Stap 9:

Courgettekaviaar - Stap 9 Roer de groenten door elkaar en voeg de courgette toe.

Stap 10:

Courgettekaviaar - Stap 10 Dek de pan af met een deksel en laat het geheel nog 30-40 minuten sudderen tot alle groenten gaar zijn.

Stap 11:

Courgettekaviaar - Stap 11 Steriliseer potten met deksels.

Stap 12:

Courgettekaviaar - Stap 12 Voeg tomatenpuree toe aan de groenten en roer.

Stap 13:

Courgettekaviaar - Stap 13 Laat het geheel nog 10 minuten sudderen zonder deksel.

Stap 14:

Courgettekaviaar - Stap 14 Maal de groenten fijn in een steelpan met behulp van een blender.

Stap 15:

Courgettekaviaar - Stap 15 Dek de pan af met een deksel en laat het nog 15 minuten sudderen.

Stap 16:

Courgettekaviaar - Stap 16 Voeg azijn of azijnzuur toe. Roer.

Stap 17:

Courgettekaviaar - Stap 17 Vul de potjes tot de rand met kaviaar, sluit de deksels, keer ze ondersteboven en dek ze af met een handdoek tot ze zijn afgekoeld.

Kooktips

Aangezien het gewicht van de groenten na het schillen wordt aangegeven, neem dan iets meer.

Roer tijdens het stoven af ​​en toe, tot op de bodem, om aanbranden te voorkomen.

Wees na het mixen voorzichtig - de kaviaar kan spatten wanneer je het deksel eraf haalt.

75 ml tafelazijn (9%) staat gelijk aan 1,5 theelepel azijnzuur (70%).

Reacties op het artikel
Laat je reactie achter

Deze recepten zijn wellicht interessant voor u:

Recept: Courgette gefrituurd in paneermeel

Courgette gefrituurd in paneermeel

1 uur en 15 minuten
156,0 kcal

Bereid malse jonge courgettes, gepaneerd en gebakken met ei. Ze zijn heerlijk als bijgerecht bij de lunch of het diner, of als voorgerecht.

Recept: Veganistische curry

Vegan curry

1 uur en 30 minuten
97,0 kcal

Bereid voor uzelf en uw gezin een mals en kruidig ​​gerecht met een oosterse smaak dat zowel uw eetlust opwekt als uw smaakpapillen zal prikkelen.

Recept: Gebakken aardpeer met groenten

Gebakken aardpeer met groenten

1 uur en 15 minuten
86,0 kcal

Probeer eens gebakken aardpeer met wortels en uien – een heerlijk en gezond gerecht dat makkelijk te bereiden is en perfect past in een gezond dieet!

Recept: Courgette uit de oven

Courgette in de oven

1 uur en 30 minuten
46,0 kcal

Dit gerecht is makkelijk te bereiden, geschikt voor vegetariërs en past perfect bij diverse bijgerechten of kan als hoofdgerecht worden gegeten. Eenvoudig te maken en boordevol smaak, het is een geweldige aanvulling op uw menu.

Recept: Couscous met verse groenten

Couscous met verse groenten

30 min.
90,0 kcal

Couscous met diverse toevoegingen is een uitstekend hoofd- of bijgerecht, vullend en geschikt voor vrijwel elke smaak.

Recept: Gebakken zoete aardappelen met groenten

Gebakken zoete aardappel met groenten

1 uur en 15 minuten
130,0 kcal

Probeer eens gebakken zoete aardappelen gevuld met kikkererwten, tomaten en spinazie; een voedzaam, heerlijk en gezond gerecht.

Recept: Gebakken aubergine met tomaten

Gebakken aubergines met tomaten

1 uur en 30 minuten
43,0 kcal

Gebakken aubergine met tomaten – een heerlijke zomerse smaak in elke hap. Probeer dit aromatische en gezonde gerecht vandaag nog!

Recept: Veganistisch diner met tofu en broccoli

Veganistisch tofu- en broccolidiner

1 uur en 30 minuten
107,0 kcal

Deze eiwitrijke, heerlijke lunch met tofu en broccoli en aromatische, Aziatisch geïnspireerde kruiden zal elke veganist in verrukking brengen!

Nagerechten

Soepen

Salades