Aubergine met kaas en tomaten in een koekenpan
Oorsprong van het recept
Aubergines werden vanuit Azië naar Europa gebracht en aanvankelijk puur als sierplant geteeld; hun uitstekende voedingswaarde werd niet meteen gewaardeerd. Nu worden ze overal gegeten en in allerlei vormen bereid. Aubergines worden ook wel de "vrucht van de lange levensduur" genoemd, omdat ze kaliumzouten bevatten die gunstig zijn voor het hart- en vaatstelsel. Hun unieke smaak is een favoriet geworden bij veel fijnproevers. Probeer dit eenvoudige en voedzame auberginegerecht met tomaten en kaas.
Wat heb je nodig om te koken?
Ingrediënten
-
Knoflook
-
Olijfolie
-
Aubergines
-
Tomatenpuree
-
Mozzarella
-
Zout, peper, suiker
-
Peterselie
Keukengerei
- Mes
- Bord
- Deksel
- Bord
- Pan
- schouderblad
- Vergiet
Stapsgewijs recept
Stap 1:
Snijd de uiteinden van de aubergines eraf en snijd ze in plakken.
Stap 2:
Leg de plakjes in een vergiet, bestrooi ze met zout, plaats er een bord met een klein gewichtje bovenop en laat het vrijgekomen vocht uitlekken.
Stap 3:
Spoel de aubergines af met schoon water en droog ze af met keukenpapier.
Stap 4:
Giet olijfolie in een grote koekenpan en bak de aubergines in twee porties aan beide kanten.
Stap 5:
Fruit de gesneden knoflook kort aan en voeg 500 gram tomatenpuree toe. Laat het geheel een paar minuten sudderen en voeg dan peper, zout en een snufje suiker toe.
Stap 6:
Leg de aubergineplakjes in de pan en bestrijk elke laag met tomatenpuree. Dek de pan af en laat 15 minuten sudderen op laag vuur.
Stap 7:
Voeg 150 gram mozzarella toe en verdeel deze in stukjes over het hele oppervlak. Laat het geheel nog 5 minuten afgedekt sudderen.
Stap 8:
Bestrooi met peterselie, schik op borden en serveer.
Kooktips
Voordat je de aubergines gaat koken, is het het beste om ze met zout te bestrooien en het bittere sap eruit te laten lopen. Hierdoor worden ze veel malser en lekkerder van smaak.
Als je minder olie wilt gebruiken, gebruik dan een koekenpan met antiaanbaklaag.
In plaats van peterselie kun je elk ander vers kruid gebruiken dat je lekker vindt.
