Aubergine ovenschotel met kaas
Aubergine ovenschotel met kaas
Startpagina Alle recepten Aubergine ovenschotel met kaas

Aubergine ovenschotel met kaas

Afbeelding van het gerecht: Aubergine ovenschotel met kaas
2 uur
122,0 kcal
Eiwitten: 5,0 g
Vetten: 10,0 g
Koolhydraten: 5,0 g

Oorsprong van het recept

Aubergine kan als vervanging voor veel ingrediënten worden gebruikt, zoals lasagnedeeg. Er bestaan ​​recepten voor koolhydraatarme lasagne met aubergine en gehakt, maar wij bieden een eenvoudige, vullende en gezonde vegetarische ovenschotel met aubergine, kaas en tomatensaus.

Wat heb je nodig om te koken?

Ingrediënten

  • Olijfolie
  • Aubergines
  • Mozzarella
  • Parmezaanse kaas
  • Tomatensaus

Keukengerei

  • Mes
  • Bord
  • Bord
  • Pan
  • Rasp
  • Ovenschaal
  • Skimmer
  • Papieren handdoeken
  • Vergiet

Stapsgewijs recept

Stap 1:

Aubergine-kaas ovenschotel - Stap 1 Snijd de uiteinden van de aubergines af, pel ze en snijd ze in plakken van een halve centimeter dik.

Stap 2:

Aubergine-kaas ovenschotel - Stap 2 Leg de plakjes in lagen in een vergiet, bestrooi met zout, plaats er een bord met een klein gewichtje bovenop en laat het vrijgekomen vocht 45 minuten uitlekken.

Stap 3:

Aubergine-kaas ovenschotel - Stap 3 Rasp 100 gram Parmezaanse kaas fijn.

Stap 4:

Aubergine-kaas ovenschotel - Stap 4 Spoel de aubergines af, knijp het water eruit en leg de plakken op een keukenpapiertje.

Stap 5:

Aubergine-kaas ovenschotel - Stap 5 Giet een ruime hoeveelheid olie in een diepe koekenpan, bak de aubergines goudbruin en haal ze met een schuimspaan uit de pan en leg ze op keukenpapier.

Stap 6:

Aubergine-kaas ovenschotel - Stap 6 Bereid 800 gram tomatensaus en rasp 250 gram mozzarella.

Stap 7:

Aubergine-kaas ovenschotel - Stap 7 Vet de bodem van een vierkante ovenschaal in met tomatensaus en schik de aubergineplakken erop, zonder tussenruimte.

Stap 8:

Aubergine-kaas ovenschotel - Stap 8 Bestrooi de aubergine met fijn geraspte Parmezaanse kaas en voeg nog een laag tomatensaus toe.

Stap 9:

Aubergine-kaas ovenschotel - Stap 9 Herhaal dit proces nog twee keer met laagjes mozzarella, aubergine, Parmezaanse kaas en tomatensaus. Bestrooi de bovenste laag tomatensaus met mozzarella.

Stap 10:

Aubergine- en kaasovenschotel - Stap 10 Bak 30-40 minuten op 180 graden.

Stap 11:

Aubergine- en kaasovenschotel - Stap 11 Snijd in porties, garneer met peterselie en serveer.

Kooktips

Voordat je de aubergines gaat koken, moeten de bittere stoffen eruit verwijderd worden om de smaak te verzachten.

Tomatensaus voor de ovenschotel kun je maken door grof gehakte tomaten met uien, knoflook, zout, suiker en peper te bakken. Bak de tomaten 40 minuten op 180 graden Celsius, pel ze en pureer alle ingrediënten in een blender. Je kunt ook kant-en-klare saus gebruiken.

Reacties op het artikel
Laat je reactie achter

Deze recepten zijn wellicht interessant voor u:

Recept: Aubergine met kaas en tomaten in een koekenpan

Aubergine met kaas en tomaten in een koekenpan

1 uur
122,0 kcal

Bereid dit eenvoudige en heerlijke vegetarische gerecht van aubergine met tomaten en gesmolten kaas.

Recept: Gestoofde courgette met kalkoen

Gestoofde courgette met kalkoen

1 uur en 15 minuten
74,0 kcal

Gestoofde kalkoen met courgette is een ongelooflijk gezond, mals en licht verteerbaar gerecht. Kalkoen is rijk aan eiwitten en bevat voedingsstoffen die goed zijn voor het hart en het immuunsysteem, terwijl courgette rijk is aan kalium en ijzer. Bovendien zorgt het vocht in deze groente ervoor dat het vlees malser wordt. Interessant genoeg komen zowel kalkoen als courgette ongeveer uit dezelfde regio – ze zijn allebei "Amerikaans".

Recept: Couscous met verse groenten

Couscous met verse groenten

30 min.
90,0 kcal

Couscous met diverse toevoegingen is een uitstekend hoofd- of bijgerecht, vullend en geschikt voor vrijwel elke smaak.

Recept: Veganistische gevulde tomaten

Vegan gevulde tomaten

1 uur en 30 minuten
67,0 kcal

Maak dit eenvoudige, maar heerlijke en gezonde voorgerecht van gebakken tomaten en aubergine met kappertjes en basilicum.

Recept: Wortelen uit de oven

In de oven gebakken wortels

1 uur
128,0 kcal

Deze heerlijke en gezonde wortel is om je vingers bij af te likken en bovendien ongelooflijk makkelijk te bereiden.

Recept: Khorovats - Gegrilde groenten op Armeense wijze

Khorovats - Armeense gegrilde groenten

40 min.
52,0 kcal

Bereid de beroemde Armeense, op houtskool gebakken groenten Khorovats, een heerlijk rokerig zomergerecht.

Recept: Courgette gefrituurd in paneermeel

Courgette gefrituurd in paneermeel

1 uur en 15 minuten
156,0 kcal

Bereid malse jonge courgettes, gepaneerd en gebakken met ei. Ze zijn heerlijk als bijgerecht bij de lunch of het diner, of als voorgerecht.

Recept: Geroosterde groenten in pittige tomatensaus

Gebakken groenten in pittige tomatensaus

1 uur en 30 minuten
69,0 kcal

Probeer dit heerlijke, mooie en gezonde zomergerecht, rijk aan vitaminen en mineralen. Deze kleurrijke en smakelijke groenten vullen niet alleen goed, maar geven je ook de vreugde en vitaliteit van de zomer. Geroosterde groenten zijn een gezonde snack, een lekkere toevoeging aan gekookte rijst of zelfs een topping voor warme sandwiches.

Nagerechten

Soepen

Salades