Snoekbaars viskoekjes
Snoekbaars viskoekjes
Startpagina Alle recepten Snoekbaars viskoekjes

Snoekbaars viskoekjes

Afbeelding van het gerecht: Viskoekjes van snoek en baars
1 uur en 30 minuten
151,0 kcal
Eiwitten: 13,0 g
Vetten: 8,0 g
Koolhydraten: 7,0 g

Oorsprong van het recept

Snoekbaars is een van de lekkerste zoetwatervissen van Europa, en het is dan ook geen wonder dat hij zo populair is in onze keukens. Hij is vrij groot, erg mals, voedzaam en caloriearm, rijk aan vitaminen (hij bevat zelfs vitamine C!) en andere heilzame voedingsstoffen. Snoekbaarsfilets zijn een uitstekend en gezond gerecht, zeker als je ze niet te gaar bakt. Je oven kan daarbij helpen.

Wat heb je nodig om te koken?

Ingrediënten

  • snoekbaarsfilet
  • Brood zonder korst
  • Ei
  • Melk
  • Tarwebloem
  • Ui
  • Boter
  • Plantaardige olie
  • Gemalen witte peper
  • Zout

Keukengerei

  • Mes
  • Bord
  • Schaal
  • Pan
  • schouderblad
  • Dikwandige koekenpan
  • Vleesmolen
  • Siliconenborstel

Stapsgewijs recept

Stap 1:

Snoekbaarsviskoekjes - Stap 1 Giet 2 eetlepels plantaardige olie in de koekenpan.

Stap 2:

Snoekbaarsviskoekjes - Stap 2 Snijd de ui in stukjes, doe ze in een koekenpan met olie en bak ze 4-5 minuten op middelhoog vuur.

Stap 3:

Snoekbaarsviskoekjes - Stap 3 Haal de pan met uien van het vuur en laat afkoelen.

Stap 4:

Snoekbaarsviskoekjes - Stap 4 Snijd de korst van het brood af en leg deze in een kom.

Stap 5:

Snoekbaarsviskoekjes - Stap 5 Giet de melk in de kom met het brood en laat het 5 minuten staan.

Stap 6:

Snoekbaarsviskoekjes - Stap 6 Neem de snoekbaarsfilet en haal die door een vleesmolen.

Stap 7:

Snoek-baarsviskoekjes - Stap 7 Knijp het bevochtigde brood uit en haal het na de snoekbaars door een vleesmolen.

Stap 8:

Snoek-baarsviskoekjes - Stap 8 Haal de gebakken ui door een vleesmolen.

Stap 9:

Snoekbaarsviskoekjes - Stap 9 Doe het gehakt in een kom en meng het goed door elkaar.

Stap 10:

Snoek-baarsviskoekjes - Stap 10 Voeg het ei, zout, witte peper en 30 gram boter toe aan het gehakt en meng alles goed door elkaar.

Stap 11:

Snoek-baarsviskoekjes - Stap 11 Giet olie in een zware koekenpan.

Stap 12:

Snoekbaarsviskoekjes - Stap 12 Doe de bloem in een aparte kom.

Stap 13:

Snoekbaarsviskoekjes - Stap 13 Rol het gehakt tot een bal en vorm er een platte schnitzel van.

Stap 14:

Snoekbaarsviskoekjes - Stap 14 Bestrooi de schnitzel met bloem en leg hem in de pan.

Stap 15:

Snoekbaarsviskoekjes - Stap 15 Leg de burgers in de pan, zorg ervoor dat ze elkaar niet raken, en bak ze twee keer op middelhoog vuur, 3 minuten aan elke kant.

Stap 16:

Snoekbaarsviskoekjes - Stap 16 Plaats de schnitzels 10 minuten in de oven op 180 graden.

Stap 17:

Snoekbaarsviskoekjes - Stap 17 Haal de schnitzels uit de oven en bestrijk ze met boter.

Kooktips

Om het schnitzelmengsel malser te maken, haal je het gehakt nog een keer door de vleesmolen.

Het is het beste om de koteletten niet te plat te snijden, aangezien ze grotendeels in de oven worden gegaard. Dikke koteletten voorkomen dat ze uitdrogen en blijven sappig.

Reacties op het artikel
Laat je reactie achter

Deze recepten zijn wellicht interessant voor u:

Recept: Kipfilets in een koekenpan

Kipfilets in een koekenpan

55 min.
146,0 kcal

Bereid klassieke kipfilets voor het hele gezin – heerlijk mals, smakelijk en gezond.

Recept: Rijst- en aardappelkoteletten

Rijst- en aardappelkoteletten

1 uur
183,0 kcal

Maak deze stevige, goudbruine burgers van aardappel, rijst en wortel. Ze zijn vlees- en eivrij, maar vormen een heerlijke lunch!

Recept: Gesneden kipfilet

Gesneden kipfilet

50 min.
135,0 kcal

Gehakte kipfilet - een recept voor mensen die geen vleesmolen hebben of er geen zin in hebben, maar toch malse, heerlijke en gezonde gehakte kipfilet willen maken.

Recept: Kip Kiev

Kip Kiev

1 uur en 15 minuten
314,0 kcal

Bereid de beroemde Kievse koteletten – mals, sappig en vol smaak, stuk voor stuk kleine culinaire meesterwerkjes!

Recept: Kip Katsu Koteletten

Kip Katsu Koteletten

1 uur
194,0 kcal

Deze malse koteletten in een krokant paneermeelkorstje met een geurige saus zullen niet alleen liefhebbers van de oosterse keuken aanspreken.

Recept: Kipfilets

Kippenkoteletten

1 uur
145,0 kcal

Malse kipfilets met ui en knoflook – perfect voor een dieet! Ze zijn snel gaar en bevatten weinig vet. Probeer ze eens met boekweit en groenten!

Recept: Kipfilets met kool in een koekenpan

Kipfilets met kool in een koekenpan

45 min.
175,0 kcal

Maak deze kipgehaktballetjes met kool en wortelen voor het avondeten. Geniet ervan met een heerlijke zelfgemaakte saus.

Recept: Linzenkoteletten

Linzenkoteletten

1 uur
234,0 kcal

Maak deze supergezonde vegetarische linzenkoteletten. Zelfs als je familie geen veganisten zijn, zullen ze dit gerecht heerlijk vinden!

Nagerechten

Soepen

Salades