Courgettekaviaar voor de winter
Courgettekaviaar voor de winter
Startpagina Alle recepten Courgettekaviaar voor de winter

Courgettekaviaar voor de winter

Afbeelding van het gerecht: Courgettekaviaar voor de winter
1 uur
97,0 kcal
Eiwitten: 1,0 g
Vetten: 7,0 g
Koolhydraten: 7,0 g

Oorsprong van het recept

Pompoenkaviaar werd vooral populair in de Sovjet-Unie halverwege de 20e eeuw. In die tijd begon men op grote schaal groenten in te blikken, en pompoenkaviaar won snel aan populariteit dankzij de eenvoud en de gemakkelijk verkrijgbare ingrediënten. Het werd niet alleen een manier om de oogst te bewaren, maar ook een heerlijke aanvulling op de maaltijd.

Wat heb je nodig om te koken?

Ingrediënten

  • Courgette
  • Wortel
  • Paprika
  • Ui
  • Tomatenpuree
  • Kleine hete peper
  • Plantaardige olie
  • Zout

Keukengerei

  • Koekenpan met deksel
  • Mes
  • Schaal
  • schouderblad
  • Zeef
  • Vleesmolen

Courgettekaviaar is een smaakvol en verfijnd gerecht gemaakt met verse groenten zoals courgette, uien, wortels en paprika's. Alle ingrediënten worden in een pan gebakken met tomatenpuree en kruiden, waarna ze zachtjes worden gestoofd tot ze gaar zijn. Dit zorgt voor een rijke smaak en een heerlijke textuur. Deze kaviaar is perfect om te bewaren voor de winter, zodat u ook in de koudere maanden van de smaak kunt genieten.

Stapsgewijs recept

Stap 1:

Courgettekaviaar voor de winter - Stap 1 Begin met het grondig wassen van alle groenten om eventuele onzuiverheden te verwijderen.

Stap 2:

Courgettekaviaar voor de winter - Stap 2 Maal de courgette en ui fijn in een vleesmolen en verwijder vervolgens het overtollige vocht met behulp van een zeef.

Stap 3:

Courgettekaviaar voor de winter - Stap 3 Maal op dezelfde manier de paprika en de wortels fijn.

Stap 4:

Courgettekaviaar voor de winter - Stap 4 Doe alle gesneden groenten in één kom en meng alles goed door elkaar.

Stap 5:

Courgettekaviaar voor de winter - Stap 5 Voeg tomatenpuree, zout en rode peper toe om het mengsel een rijke smaak te geven.

Stap 6:

Courgettekaviaar voor de winter - Stap 6 Doe het mengsel in een verhitte koekenpan met olie en bak het ongeveer 10 minuten op hoog vuur, totdat het overtollige vocht is verdampt.

Stap 7:

Courgettekaviaar voor de winter - Stap 7 Zet vervolgens het vuur laag, dek de pan af met een deksel en laat de kaviaar nog 12-15 minuten sudderen tot hij gaar is.

Stap 8:

Courgettekaviaar voor de winter - Stap 8 Als u pompoenkaviaar wilt bewaren voor de winter, voeg dan een beetje azijn toe, doe de hete kaviaar in gesteriliseerde potten en sluit deze af met deksels.

Reacties op het artikel
Laat je reactie achter

Deze recepten zijn wellicht interessant voor u:

Recept: Gebakken zoete aardappelen met groenten

Gebakken zoete aardappel met groenten

1 uur en 15 minuten
130,0 kcal

Probeer eens gebakken zoete aardappelen gevuld met kikkererwten, tomaten en spinazie; een voedzaam, heerlijk en gezond gerecht.

Recept: Courgette uit de oven

Courgette in de oven

1 uur en 30 minuten
46,0 kcal

Dit gerecht is makkelijk te bereiden, geschikt voor vegetariërs en past perfect bij diverse bijgerechten of kan als hoofdgerecht worden gegeten. Eenvoudig te maken en boordevol smaak, het is een geweldige aanvulling op uw menu.

Recept: Courgette gefrituurd in paneermeel

Courgette gefrituurd in paneermeel

1 uur en 15 minuten
156,0 kcal

Bereid malse jonge courgettes, gepaneerd en gebakken met ei. Ze zijn heerlijk als bijgerecht bij de lunch of het diner, of als voorgerecht.

Recept: Gebakken aardpeer met groenten

Gebakken aardpeer met groenten

1 uur en 15 minuten
86,0 kcal

Probeer eens gebakken aardpeer met wortels en uien – een heerlijk en gezond gerecht dat makkelijk te bereiden is en perfect past in een gezond dieet!

Recept: Geroosterde groenten in pittige tomatensaus

Gebakken groenten in pittige tomatensaus

1 uur en 30 minuten
69,0 kcal

Probeer dit heerlijke, mooie en gezonde zomergerecht, rijk aan vitaminen en mineralen. Deze kleurrijke en smakelijke groenten vullen niet alleen goed, maar geven je ook de vreugde en vitaliteit van de zomer. Geroosterde groenten zijn een gezonde snack, een lekkere toevoeging aan gekookte rijst of zelfs een topping voor warme sandwiches.

Recept: Gestoofde courgette met kalkoen

Gestoofde courgette met kalkoen

1 uur en 15 minuten
74,0 kcal

Gestoofde kalkoen met courgette is een ongelooflijk gezond, mals en licht verteerbaar gerecht. Kalkoen is rijk aan eiwitten en bevat voedingsstoffen die goed zijn voor het hart en het immuunsysteem, terwijl courgette rijk is aan kalium en ijzer. Bovendien zorgt het vocht in deze groente ervoor dat het vlees malser wordt. Interessant genoeg komen zowel kalkoen als courgette ongeveer uit dezelfde regio – ze zijn allebei "Amerikaans".

Recept: Wortelen uit de oven

In de oven gebakken wortels

1 uur
128,0 kcal

Deze heerlijke en gezonde wortel is om je vingers bij af te likken en bovendien ongelooflijk makkelijk te bereiden.

Recept: Veganistische gevulde tomaten

Vegan gevulde tomaten

1 uur en 30 minuten
67,0 kcal

Maak dit eenvoudige, maar heerlijke en gezonde voorgerecht van gebakken tomaten en aubergine met kappertjes en basilicum.

Nagerechten

Soepen

Salades