Klassieke bonensoep met vlees
Klassieke bonensoep met vlees
Startpagina Alle recepten Klassieke bonensoep met vlees

Klassieke bonensoep met vlees

Afbeelding van het gerecht: Klassieke bonensoep met vlees
1 uur en 30 minuten
84,0 kcal
Eiwitten: 3,0 g
Vetten: 5,0 g
Koolhydraten: 6,0 g

Oorsprong van het recept

Bonen zijn een uitstekende bron van eiwitten en andere voedingsstoffen, en in combinatie met vleesbouillon zijn ze ongeëvenaard qua voedingswaarde. Bonensoep is een klassieke keuze voor de herfst en winter, vooral als je buiten werkt. Het verwarmt je lichaam en versterkt je spieren.

Wat heb je nodig om te koken?

Ingrediënten

  • Gerookt vlees
  • Witte bonen
  • Aardappel
  • Uien
  • Wortel
  • Pastinaakwortel
  • Selderij
  • Paprika
  • Tomaten
  • Adjika
  • Suiker
  • Zout en peper
  • Koriander
  • Knoflook
  • Peterselie
  • Koriander
  • Plantaardige olie
  • Water

Keukengerei

  • Mes
  • Bord
  • Schaal
  • Pollepel
  • Pan

Stapsgewijs recept

Stap 1:

Klassieke bonensoep met vlees - Stap 1 Spoel de bonen goed af, kook ze vijf minuten in schoon water en giet het water af.

Stap 2:

Klassieke bonensoep met vlees - Stap 2 Giet water in een steelpan, voeg de bonen toe en kook ze 40 minuten tot een uur.

Stap 3:

Klassieke bonensoep met vlees - Stap 3 Hak de ui en wortel fijn. Pureer de tomaten.

Stap 4:

Klassieke bonensoep met vlees - Stap 4 Verhit plantaardige olie in een koekenpan, bak de ui 1 minuut en bak vervolgens de wortels 3 minuten.

Stap 5:

Klassieke bonensoep met vlees - Stap 5 Voeg tomatenpuree en een eetlepel zelfgemaakte adjika toe. Roer, laat 5 minuten sudderen en zet het vuur uit.

Stap 6:

Klassieke bonensoep met vlees - Stap 6 Hak de pastinaak, selderij en paprika fijn. Snijd de aardappelen in middelgrote stukken. Voeg de groenten toe aan de soep.

Stap 7:

Klassieke bonensoep met vlees - Stap 7 Breng de soep aan de kook en schep het schuim eraf.

Stap 8:

Klassieke bonensoep met vlees - Stap 8 Voeg laurierblad, zout en specerijen toe.

Stap 9:

Klassieke bonensoep met vlees - Stap 9 Snijd het gerookte vlees in kleine stukjes en voeg het toe aan de soep. Roer goed door.

Stap 10:

Klassieke bonensoep met vlees - Stap 10 Breng de soep aan de kook, voeg de gebakken groenten en de fijngehakte knoflook toe. Roer goed door.

Stap 11:

Klassieke bonensoep met vlees - Stap 11 Breng aan de kook en laat 3-4 minuten sudderen.

Stap 12:

Klassieke bonensoep met vlees - Stap 12 Voeg wat fijngehakte kruiden toe, zet het vuur uit, laat het 10-15 minuten afgedekt staan ​​en serveer.

Kooktips

Voor klassieke bonensoep laat je de bonen een nacht weken in heet water.

Pas de dikte en de pittigheid van de soep aan naar uw smaak.

Als je geen pastinaakwortel hebt, hoef je die niet toe te voegen.

In plaats van gepureerde verse tomaten kun je 300 gram tomatensaus gebruiken of twee eetlepels tomatenpuree verdund in 300 ml water.

Reacties op het artikel
Laat je reactie achter

Deze recepten zijn wellicht interessant voor u:

Recept: Poolse aardappelsoep

Poolse aardappelsoep

1 uur en 15 minuten
75,0 kcal

Poolse aardappelsoep is mals en voedzaam, en zit boordevol de geur van verse groenten. Ervaar de klassieke smaak van Polen thuis!

Recept: Romige pompoensoep

Pompoenpureesoep met room

40
55,0 kcal

Neem afscheid van de herfst en verwelkom de winter met deze klassieke pompoensoep – het is hét seizoen voor deze gezonde groente!

Recept: Gazpacho

Gazpacho

1 uur en 30 minuten
110,0 kcal

Gazpacho is een heerlijke verfrissing bij warm weer, licht voedzaam en rijk aan vitaminen. Het is een gezond en smakelijk gerecht, perfect voor een lichte lunch of tussendoortje.

Recept: Rundvleesborsjt

Borsjt met rundvlees

2 uur
70,0 kcal

Wil je een authentieke Oekraïense borsjt maken die je zal verrassen met zijn rijke smaak en aroma? Dit klassieke recept met vleesbouillon, bieten, kool en groenten is de perfecte keuze voor een stevige en gezonde lunch.

Recept: Okroshka met gerookte kip

Okroshka met gerookte kip

1 uur en 15 minuten
86,0 kcal

Klassieke okroshka hoeft niet alleen maar gekookte worst te zijn! Deze aromatische okroshka met gerookte kip zal je verrassen met zijn intense smaak.

Recept: Rassolnik met rundvlees

Rassolnik met rundvlees

2 uur
250,0 kcal

Rassolnik is een klassieke Russische soep die op harmonieuze wijze augurken, mals vlees en aromatische kruiden combineert, wat resulteert in een unieke, huiselijke smaakbeleving. Dit rassolnik-recept levert een rijke en hartige soep op die je perfect zal opwarmen op koude dagen en je zal verrassen met zijn rijke smaakpalet.

Recept: Klassieke soep met gedroogde eekhoorntjesbrood

Klassieke soep met gedroogde eekhoorntjesbroodpadden.

1 uur en 15 minuten
39,0 kcal

Zelfs in de koude winter doet deze aromatische soep met gedroogde champignons denken aan de heerlijke zomer en de gouden herfst, en verwarmt hij lichaam en ziel!

Recept: Okroshka met mineraalwater en mayonaise

Okroshka met mineraalwater en mayonaise

1 uur en 15 minuten
82,0 kcal

Okroshka met mineraalwater en mayonaise is een prima snelle optie, aangezien deze ingrediënten in de zomer in elke koelkast te vinden zijn!

Nagerechten

Soepen

Salades