Kippen- en sperziebonensoep
Kippen- en sperziebonensoep
Startpagina Alle recepten Kippen- en sperziebonensoep

Kippen- en sperziebonensoep

Afbeelding van het gerecht: Kip- en sperziebonensoep
1 uur en 30 minuten
45,0 kcal
Eiwitten: 4,0 g
Vetten: 2,0 g
Koolhydraten: 3,0 g

Oorsprong van het recept

Sperziebonen zijn de groene peulen van verschillende bonensoorten. Ze worden voornamelijk vanuit Azië en Afrika naar Europa geïmporteerd. Deze lange, groene, buisvormige groenten zijn een ingrediënt in een breed scala aan groentegerechten en passen goed bij allerlei groenten, granen en vlees. Maak een heerlijke en voedzame kippensoep met sperziebonen.

Wat heb je nodig om te koken?

Ingrediënten

  • Knoflook
  • Water
  • Boter
  • Kipfilet
  • Ui
  • Aardappel
  • Wortel
  • Laurierblad
  • Olijfolie
  • Tomatenpuree
  • Tomaat
  • Paprika
  • Zout, peper
  • Groene bonen
  • Rozemarijn, dille

Keukengerei

  • Mes
  • Bord
  • Een steelpan met een deksel
  • schouderblad
  • Skimmer

Stapsgewijs recept

Stap 1:

Kippen- en sperziebonensoep - Stap 1 Snijd de aardappelen in blokjes, doe ze in een pan, voeg 2 liter water toe en kook ze 10 minuten.

Stap 2:

Kippen- en sperziebonensoep - Stap 2 Hak 2 uien fijn.

Stap 3:

Kippen- en sperziebonensoep - Stap 3 Giet wat olijfolie in de pan, voeg de ui toe, voeg de boter toe, roer en bak 2-3 minuten.

Stap 4:

Kippen- en sperziebonensoep - Stap 4 Plet twee teentjes knoflook in de pan. Roer.

Stap 5:

Kippen- en sperziebonensoep - Stap 5 Snijd de wortels in halve plakken, voeg ze aan de pan toe en roer.

Stap 6:

Kippen- en sperziebonensoep - Stap 6 Snijd de paprika fijn, voeg hem toe aan de pan en roer.

Stap 7:

Kippen- en sperziebonensoep - Stap 7 Snijd de tomaat in blokjes, voeg deze toe aan de pan, roer en kook gedurende 5 minuten.

Stap 8:

Kippen- en sperziebonensoep - Stap 8 Snijd de sperziebonen in stukjes, voeg ze toe aan de pan en kook ze 5 minuten.

Stap 9:

Kippen- en sperziebonensoep - Stap 9 Snijd de kipfilet in kleine stukjes en voeg deze toe aan de pan.

Stap 10:

Kippen- en sperziebonensoep - Stap 10 Voeg zout, peper en rozemarijn toe, roer en laat het geheel 5 minuten afgedekt sudderen.

Stap 11:

Kippen- en sperziebonensoep - Stap 11 Hak de dille fijn.

Stap 12:

Kippen- en sperziebonensoep - Stap 12 Voeg tomatenpuree toe aan de pan en roer.

Stap 13:

Kippen- en sperziebonensoep - Stap 13 Voeg het vlees en de groenten toe aan de pan. Roer alles door elkaar.

Stap 14:

Kippen- en sperziebonensoep - Stap 14 Voeg het laurierblad toe, roer en kook 10-15 minuten op middelhoog vuur.

Stap 15:

Kippen- en sperziebonensoep - Stap 15 Bestrooi met dille, roer door en serveer.

Reacties op het artikel
Laat je reactie achter

Deze recepten zijn wellicht interessant voor u:

Recept: Kharcho-soep met varkensvlees en rijst

Kharcho varkensvleessoep met rijst

2 uur
93,0 kcal

Bereid een geurige, smaakvolle en voedzame Georgische kharcho-soep met varkensvlees en rijst voor de lunch van het hele gezin.

Recept: Klassieke bonensoep met vlees

Klassieke bonensoep met vlees

1 uur en 30 minuten
84,0 kcal

Als je zin hebt in iets warms, voedzaams en smaakvols, probeer dan eens bonensoep te maken – een klassiek recept voor het koude seizoen.

Recept: Klassieke groentesoep

Klassieke groentesoep

1 uur en 30 minuten
25,0 kcal

Deze heerlijke en caloriearme groentesoep is perfect voor mensen die willen afvallen, en ook voor vegetariërs.

Recept: Halasle-soep

Halasle-soep

2 uur
61,0 kcal

Bereid voor Kerstmis Halaszle, een pittige vissoep die op deze dag in elk Hongaars huishouden wordt gemaakt.

Recept: Okroshka met melk

Okroshka met melk

1 uur
76,0 kcal

Okroshka met melk is een lichte en verfrissende variant van de bekende zomersoep, ideaal voor wie geen kvass en extra calorieën wil.

Recept: Zuurkool Shchi

Zuurkoolsoep

3 uur
0,0 kcal

Klassieke shchi met zuurkool is een smaakvol en rijk Russisch gerecht dat je het hele jaar door zal verwarmen. De zuurkool geeft de shchi een unieke zuurheid, die perfect samengaat met de delicate vleesbouillon en verse groenten. Dit recept is de ideale keuze voor wie wil genieten van een traditioneel Russisch diner met een rijke smaak en eenvoudige bereiding.

Recept: Moong Dal soep

Mungbonensoep

1 uur en 30 minuten
54,0 kcal

Een heerlijke en voedzame dalsoep is een uitstekend beginpunt voor je ontdekkingstocht door de Indiase keuken. Ervaar de unieke smaken van het Oosten!

Recept: Klassieke Okroshka met worst, kvass, verse komkommer en aardappelen

Klassieke okroshka met worst en kvass, verse komkommer en aardappelen.

1 uur
60,0 kcal

In de zomerse hitte biedt een oud Russisch recept uitkomst: klassieke okroshka met worst en kvass (met verse komkommer en aardappelen).

Nagerechten

Soepen

Salades