Gebakken kool op Chinese wijze met ei
Gebakken kool op Chinese wijze met ei
Startpagina Alle recepten Gebakken kool op Chinese wijze met ei

Gebakken kool op Chinese wijze met ei

Afbeelding van het gerecht: Gebakken kool op Chinese wijze met ei
45 min.
82,0 kcal
Eiwitten: 4,0 g
Vetten: 5,0 g
Koolhydraten: 4,0 g

Wat heb je nodig om te koken?

Ingrediënten

  • Witte kool
  • Wortel
  • Kippeneieren
  • Groene uien
  • Knoflook
  • Plantaardige olie
  • Sojasaus
  • Sesamzaadjes
  • Gemalen zwarte peper
  • Zout
  • Teriyakisaus

Keukengerei

  • Mes
  • Bord
  • Schaal
  • Pan
  • Lepel of spatel
  • Knoflookpers

Stapsgewijs recept

Stap 1:

Gebakken kool met ei (Chinese variant) - Stap 1 Snijd (of reep) de kool in dunne plakjes.

Stap 2:

Chinese gebakken kool met ei - Stap 2 Snijd de wortels in dunne reepjes of rasp ze met een Koreaanse wortelrasp.

Stap 3:

Chinese gebakken kool met ei - Stap 3 Hak de groene uitjes fijn.

Stap 4:

Gebakken Chinese kool met ei - Stap 4 Breek de eieren in een kom, voeg zout toe en klop ze los met een vork.

Stap 5:

Chinese gebakken kool met ei - Stap 5 Verhit een koekenpan op het fornuis. Giet 1 eetlepel plantaardige olie in de pan en giet de eieren erin.

Stap 6:

Chinese gebakken kool met ei - Stap 6 Bak de eieren 1-2 minuten op middelhoog vuur, roer af en toe en schraap eventuele gestolde stukjes van de bodem van de pan.

Stap 7:

Chinese gebakken kool met ei - Stap 7 Haal de eieren uit de pan. Giet 1,5 eetlepel olie in de pan. Voeg de fijngehakte groene uien toe.

Stap 8:

Chinese gebakken kool met ei - Stap 8 Plet de knoflook en voeg deze toe aan de lente-uitjes. Roer goed door.

Stap 9:

Chinese gebakken kool met ei - Stap 9 Voeg de gesneden wortels toe aan de ui en knoflook. Bak de groenten 1 minuut op middelhoog vuur.

Stap 10:

Chinese gebakken kool met ei - Stap 10 Voeg de kool toe aan de pan. Roer en bak 3-4 minuten op hoog vuur.

Stap 11:

Chinese gebakken kool met ei - Stap 11 Leg de eieren bovenop de kool, voeg sojasaus, teriyakisaus en sesamzaadjes toe en roer alles door elkaar.

Stap 12:

Chinese gebakken kool met ei - Stap 12 Bak 1 minuut op hoog vuur. Bestrooi met de resterende groene uitjes en serveer.

Kooktips

Het is het beste om kool te kiezen op basis van je persoonlijke voorkeuren. Jonge kool valt sneller uit elkaar en gaart gemakkelijker te gaar, terwijl oudere kool zijn vorm beter behoudt.

Voeg zout heel voorzichtig toe; het is heel gemakkelijk om kool te veel te zouten zonder dat je het doorhebt.

Reacties op het artikel
Laat je reactie achter

Deze recepten zijn wellicht interessant voor u:

Recept: Bloemkool in beslag

Bloemkool in beslag

1 uur en 15 minuten
96,0 kcal

Serveer dit knapperige bloemkoolbeslag voor een heerlijke en smakelijke maaltijd voor het hele gezin. Makkelijk te maken en te genieten!

Recept: Gebakken bloemkool met kikkererwten

Bloemkool gebakken met kikkererwten

1 uur en 30 minuten
156,0 kcal

Probeer eens malse bloemkool gebakken in kikkererwtenbeslag, gegarneerd met kikkererwten en zuivelvrije kaas.

Recept: Jamaicaanse gebakken kool

Jamaicaanse gebakken kool

1 uur en 30 minuten
66,0 kcal

Zelfs kool kan een exotisch gerecht worden! Probeer deze pittige Jamaicaanse kool met groenten en kruiden.

Recept: Koolpannenkoek Okonomiyaki

Koolpannenkoek Okonomiyaki

30 min.
141,0 kcal

Maak in plaats van pannenkoeken of roerei eens deze bijzondere, vullende en heerlijke koolpannenkoek met ei en spek voor het ontbijt.

Recept: Kool- en groentepannenkoeken met kaassaus

Kool- en groentepannenkoeken met kaassaus

1 uur en 15 minuten
224,0 kcal

Maak heerlijke en malse pannenkoeken van kool en courgette met kaassaus voor het ontbijt of als tussendoortje.

Recept: Turkse kool

Turkse kool

45 min.
62,0 kcal

Er zit geen typefout in de naam van het gerecht – zo noemen ze het in Turkije, een leenwoord van het Russische "kapusta" uit de tijd van de Russisch-Turkse oorlogen. Het is in feite een variant op "luie koolrolletjes", oftewel een groentestoofpot met gehakt. Dit gerecht is snel klaar te maken, sappig, aromatisch en pittig, met een vleugje Oosterse smaak.

Nagerechten

Soepen

Salades