Turkse kool
Turkse kool

Turkse kool

Afbeelding van het gerecht: Turkse kool
45 min.
62,0 kcal
Eiwitten: 5,0 g
Vetten: 3,0 g
Koolhydraten: 4,0 g

Wat heb je nodig om te koken?

Ingrediënten

  • Gehakt rundvlees
  • Witte kool
  • Uien
  • Knoflook
  • Tomaten
  • Tomatenpuree
  • Warm water
  • Plantaardige olie
  • Zoete paprika
  • Gemalen zwarte peper
  • Droge munt
  • Rode chilipeper en chilivlokken
  • Zout

Keukengerei

  • Koekenpan met deksel
  • Mes
  • Bord
  • Lepel of spatel
  • Knoflookpers

Stapsgewijs recept

Stap 1:

Turkse Kapuska - Stap 1 Giet olie in een koekenpan. Hak de ui fijn en voeg deze toe aan de pan. Bak de ui 3-4 minuten op middelhoog vuur.

Stap 2:

Turkse Kapuska - Stap 2 Doe het gehakt in de pan met de uien. Bak het 4-6 minuten op middelhoog vuur.

Stap 3:

Turkse Kapuska - Stap 3 Plet de knoflook. Voeg de geplette knoflook, tomatenpuree, paprikapoeder, zwarte peper, gedroogde munt, chilivlokken en zout toe aan het gehakt en meng alles goed door elkaar.

Stap 4:

Turkse Kapuska - Stap 4 Bak het geheel 1-2 minuten op middelhoog vuur. Hak de tomaten fijn en voeg ze toe aan het gehakt. Roer. Bak nog 1 minuut op middelhoog vuur.

Stap 5:

Turkse Kapuska - Stap 5 Snijd de kool grof en doe deze samen met het gehakt in de koekenpan.

Stap 6:

Turkse Kapuska - Stap 6 Voeg al roerend water toe en breng aan de kook.

Stap 7:

Turkse Kapuska - Stap 7 Dek de pan af met een deksel en laat het 40 minuten sudderen op laag vuur.

Kooktips

Voordat je tomaten snijdt, leg je ze een minuut in heet water en verwijder je de schillen, anders zitten ze in de weg tijdens het eten.

Serveer het gerecht met zure room en bestrooi met kruiden.

Reacties op het artikel
Laat je reactie achter

Deze recepten zijn wellicht interessant voor u:

Recept: Gebakken kool met ei op Chinese wijze

Gebakken kool op Chinese wijze met ei

45 min.
82,0 kcal

Kippeneieren in diverse vormen zijn een belangrijk onderdeel van de Chinese keuken, en gebakken kool met ei is misschien wel het minst exotische Aziatische gerecht. Eieren worden in ons land ook toegevoegd aan gestoofde en gebakken kool, vooral als vulling voor taarten, maar in dit gerecht gaat het niet om de gebruikelijke stukjes gekookt ei; het ei en de kool worden op een meer organische manier gecombineerd, waardoor een harmonieuze smaak ontstaat, en de oosterse sauzen versterken deze smaak nog verder.

Recept: Gebakken bloemkool met kikkererwten

Bloemkool gebakken met kikkererwten

1 uur en 30 minuten
156,0 kcal

Probeer eens malse bloemkool gebakken in kikkererwtenbeslag, gegarneerd met kikkererwten en zuivelvrije kaas.

Recept: Bloemkool in beslag

Bloemkool in beslag

1 uur en 15 minuten
96,0 kcal

Serveer dit knapperige bloemkoolbeslag voor een heerlijke en smakelijke maaltijd voor het hele gezin. Makkelijk te maken en te genieten!

Recept: Kool- en groentepannenkoeken met kaassaus

Kool- en groentepannenkoeken met kaassaus

1 uur en 15 minuten
224,0 kcal

Maak heerlijke en malse pannenkoeken van kool en courgette met kaassaus voor het ontbijt of als tussendoortje.

Recept: Jamaicaanse gebakken kool

Jamaicaanse gebakken kool

1 uur en 30 minuten
66,0 kcal

Zelfs kool kan een exotisch gerecht worden! Probeer deze pittige Jamaicaanse kool met groenten en kruiden.

Recept: Koolpannenkoek Okonomiyaki

Koolpannenkoek Okonomiyaki

30 min.
141,0 kcal

Maak in plaats van pannenkoeken of roerei eens deze bijzondere, vullende en heerlijke koolpannenkoek met ei en spek voor het ontbijt.

Nagerechten

Soepen

Salades